séance

Comment planifier une séance d’entraînement de football pour les joueurs U19 ?

Objectifs de la séance d’entraînement Lors de la planification d’une séance d’entraînement pour vos joueurs U19, il est essentiel de définir clairement les objectifs que vous souhaitez atteindre. En ayant des objectifs spécifiques en tête, vous pouvez concevoir une séance d’entraînement adaptée et efficace pour améliorer les compétences, la condition physique et la cohésion de […]

Comment planifier une séance d’entraînement de football pour les joueurs U19 ? Lire la suite »

Comment s’échauffer efficacement avant une séance d’entraînement de football ?

Les avantages de l’échauffement avant une séance d’entraînement de football L’échauffement avant une séance d’entraînement de football est une étape essentielle pour optimiser les performances et réduire le risque de blessures. Voici quelques-uns des avantages de s’échauffer avant de commencer l’entraînement : 1. Préparation du corps L’échauffement permet de préparer progressivement le corps aux efforts

Comment s’échauffer efficacement avant une séance d’entraînement de football ? Lire la suite »