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Comment améliorer ses performances devant le but en football ?

Les techniques de frappe La capacité à bien frapper le ballon est essentielle pour tout joueur de football. Que ce soit pour marquer un but ou pour effectuer une passe précise, maîtriser les différentes techniques de frappe est important. Dans cet article, nous vous présenterons les principales techniques de frappe utilisées dans le football. La […]

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Comment pratiquer l’exercice fractionné de football avec ballon pour améliorer sa performance ?

Qu’est-ce que l’exercice fractionné de football avec ballon ? L’exercice fractionné de football avec ballon est une méthode d’entraînement spécifique qui combine des intervalles de haute intensité avec des périodes de repos ou d’activité légère. L’objectif est de simuler les besoins et les demandes physiques rencontrées lors d’un match de football réel. En utilisant un

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