Comment pratiquer l’exercice fractionné de football avec ballon pour améliorer sa performance ?

Qu’est-ce que l’exercice fractionné de football avec ballon ? L’exercice fractionné de football avec ballon est une méthode d’entraînement spécifique qui combine des intervalles de haute intensité avec des périodes de repos ou d’activité légère. L’objectif est de simuler les besoins et les demandes physiques rencontrées lors d’un match de football réel. En utilisant un […]

Comment pratiquer l’exercice fractionné de football avec ballon pour améliorer sa performance ? Lire la suite »